As roupas começaram a apertar
Você quer voltar a se sentir confortável com o próprio corpo e com a sua imagem.
Nutricionista em Porto Alegre
Seu objetivo merece um plano que funcione na vida real
Acompanhamento nutricional personalizado para mulheres que buscam emagrecimento, saúde intestinal, nutrição esportiva ou hipertrofia, com uma estratégia adaptada à rotina.
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Talvez você se reconheça aqui
Você sabe o que precisa fazer, mas não consegue manter na rotina
O problema nem sempre é falta de informação. Muitas vezes, o que falta é uma estratégia possível de aplicar nos dias corridos, nos compromissos e também na vida social.
A rotina desorganizou sua alimentação
Trabalho, cansaço e pouco tempo tornam difícil manter qualquer plano muito complexo.
Seu intestino interfere no seu dia
Estufamento, gases, constipação ou desconfortos fazem você comer com receio.
Você treina, mas sente que a alimentação não acompanha seu objetivo
Energia, recuperação, desempenho e composição corporal também dependem de uma estratégia nutricional alinhada à sua rotina de treinos.
Você convive com uma condição ou restrição alimentar
Candidíase de repetição, intolerância à lactose e outras restrições podem tornar a alimentação mais difícil e pedem um olhar individualizado.
Você já tentou começar sozinha
Restrições, dicas soltas e planos genéricos até funcionaram por alguns dias, mas não permaneceram.
Especialidades
Especialista em emagrecimento, saúde intestinal e nutrição esportiva
Um acompanhamento nutricional pensado para transformar seus objetivos em uma estratégia possível de seguir na vida real.
Emagrecimento
Estratégia prática para perder gordura sem radicalismo e sem abandonar a vida social.
Saúde intestinal e restrições
Avaliação individualizada da relação entre alimentação e sintomas, com suporte nutricional em casos como intolerância à lactose e candidíase de repetição.
Menopausa
Cuidado nutricional para composição corporal, disposição e preservação da massa muscular e óssea.
Nutrição esportiva
Estratégia alimentar alinhada ao treino para melhorar energia, desempenho, recuperação e evolução da composição corporal.
Hipertrofia
Ajuste de energia e nutrientes para sustentar os treinos e favorecer o ganho de massa muscular.
UFRGS
Formação em Nutrição
Quem vai acompanhar você
Manoela Pereira
Nutricionista • CRN2 17650D
Formada em Nutrição pela UFRGS, com formação em modulação intestinal e pós-graduação em Nutrição Esportiva, Manoela conduz o atendimento de forma próxima, didática e individualizada.
Sua proposta é traduzir conhecimento técnico em escolhas possíveis. Antes de indicar qualquer mudança, ela busca entender como você trabalha, treina, se alimenta, descansa e vive.
“Uma estratégia nutricional precisa funcionar fora do consultório e continuar fazendo sentido nos dias comuns.”
Como funciona
Da primeira conversa aos ajustes do acompanhamento
Você entende cada etapa antes de começar e recebe orientações construídas a partir da sua realidade, não de um modelo pronto.
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01
Primeiro contato
Você conversa com a Manoela pelo WhatsApp, conta o que busca e recebe as informações para agendar.
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02
Consulta aprofundada
Em 1h30 a 2h, são avaliados rotina, alimentação, histórico, preferências, exames e objetivos.
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03
Planejamento individual
O plano alimentar é desenvolvido para ser prático, explicado e compatível com o que você consegue aplicar.
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04
Acompanhamento e ajustes
Nos retornos de aproximadamente uma hora, a evolução é analisada e a estratégia é adaptada quando necessário.
O que torna o atendimento diferente
Personalização que aparece nos detalhes
Escuta sem julgamento
Seu histórico e suas dificuldades são acolhidos antes de qualquer orientação.
Estratégia prática
O plano considera trabalho, horários, vida social, treino e preferências.
Explicações claras
Você entende o motivo de cada escolha e participa das decisões do processo.
Flexibilidade com direção
Sem rigidez excessiva, mas com uma estratégia consistente para avançar.
Ajustes contínuos
A evolução é acompanhada e o planejamento muda junto com as suas necessidades.
Experiência de quem já consultou
Atendimento que une conhecimento e acolhimento
★★★★★
Atendimento muito atencioso, empático e acolhedor. As orientações respeitaram a rotina e fizeram diferença durante todo o processo.
Paciente verificado • Doctoralia★★★★★
Explicações detalhadas, dúvidas esclarecidas e agilidade no envio do plano alimentar. O acompanhamento ajudou no avanço de diferentes objetivos.
Paciente verificado • Doctoralia★★★★★
Conhecimento técnico, atenção durante a consulta e disposição genuína para ajudar e responder às necessidades que surgiram.
Paciente verificado • Doctoralia★★★★★
Um atendimento que considera a realidade de cada pessoa. Houve identificação, conforto e segurança para conversar sobre alimentação.
Paciente verificada • DoctoraliaPerguntas frequentes
Antes de agendar, tire suas principais dúvidas
Ainda ficou alguma pergunta? Converse diretamente com a Manoela pelo WhatsApp.
A Manoela atende por convênio?
Não realizamos atendimento por convênio/plano de saúde, pois o valor repassado inviabiliza o trabalho personalizado e humanizado que buscamos fazer. Emitimos recibo para que você solicite reembolso ao seu plano de saúde. Consulte o seu convênio para saber mais sobre essa possibilidade.
É possível fazer consulta online?
Sim. Além do atendimento presencial em Porto Alegre, a Manoela também realiza acompanhamento online.
Quanto tempo dura a primeira consulta?
A primeira consulta costuma durar entre 1h30 e 2h. Os retornos têm duração aproximada de uma hora.
Como funcionam os planos de acompanhamento?
Existem opções com três ou cinco consultas. Pelo WhatsApp, você recebe as informações e entende qual formato combina melhor com o seu objetivo.
A Manoela atende objetivos de nutrição esportiva e hipertrofia?
Sim. O acompanhamento pode alinhar alimentação, rotina de treinos e recuperação para objetivos como melhora do desempenho, composição corporal e ganho de massa muscular.
Preciso levar exames?
Se você tiver exames recentes, eles podem contribuir para uma avaliação mais completa. A Manoela orienta o que levar no momento do agendamento.
Vou precisar parar de comer tudo o que gosto?
Não. O planejamento parte dos alimentos que já fazem parte da sua rotina e busca equilibrar quantidades, frequência e contexto sem restrições desnecessárias.
Como faço para agendar?
Clique em qualquer botão da página para conversar diretamente com a Manoela no WhatsApp e escolher o melhor horário disponível.
Atendimento presencial
Porto Alegre
Avenida Independência, 925
Sala 409 • Independência